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【ハーブ蒸し後の過ごし方で、効果はもっと変わります】

ハーブ蒸しのあと、なんとなく「ぽかぽかして気持ちいい」で終わっていませんか？

実はこの時間、体はとても吸収力が高く、
ちょっとした過ごし方の違いで
温まり方・巡り・お肌や体調への変化がぐっと変わります。

今回は、サロン後におすすめしている
「お家での過ごし方」を、シンプルにまとめました。

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💧水分は“こまめに少しずつ”

ハーブ蒸し後は、汗と一緒に老廃物が流れやすい状態です。
このタイミングで大切なのが水分補給。

・常温のお水
・白湯
・水素水やミネラルを含むお水
を一気にではなく少しずつ飲むのがポイントです。

※コーヒーやお酒は巡りを妨げやすいので、この日は少し控えめに。

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🛀お風呂で“もう一度温める”

サロンで使ったハーブは、お家でもしっかり活用できます。

その日の入浴時に浴槽へ入れると、
体の芯からじんわり温まり、リラックス効果もアップ。

ご家族で一緒に楽しめるのも嬉しいポイントです。

※無添加のため、必ず24時間以内に使い切りましょう。

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🧣冷えを入れない服装を意識

施術後は体が温まっている反面、
外からの冷えも入りやすい状態です。

特に意識したいのはこの3つ。

・お腹
・腰
・足首

締めつけない、ゆったりした服で過ごしつつ、
冷えやすい方は腹巻きやレッグウォーマーをプラスするのがおすすめです。

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🕊ゆるめる時間をつくる

ハーブ蒸し後は、
体も心もリラックスモードに切り替わっています。

こんな過ごし方がおすすめです。

・ゆっくり過ごす
・早めに休む
・ぼーっとする時間をつくる

逆に、

・激しい運動
・スマホやPCの見過ぎ
・夜更かし

は、せっかく整った状態を崩しやすいので少し控えめに。

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🍽食事は“やさしいもの”を

このタイミングは、栄養の吸収も高まっています。

だからこそ、

・温かいもの
・消化の良いもの

を選ぶのがおすすめです。

スープやお味噌汁、やわらかいご飯など、
体に負担をかけない食事がぴったり。

ここでの食事は、体づくりにもつながります。

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🌸ハーブ蒸しは“その後”が大切

ハーブ蒸しは、入ることだけが目的ではなく、
その後の過ごし方まで含めてケアのひとつ。

ほんの少し意識するだけで、

・冷えにくい体
・巡りの良い体
・肌のコンディション

に、じわじわと変化が出てきます。

ただし、体質は一度で大きく変わるものではありません。
少しずつ整えていくことで、
本来の力が引き出されていきます。

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体を温めることは、
日々の不調や女性特有のお悩みをやわらげる第一歩。

これからも無理なく続けられるケアとして、
ご自身のペースで取り入れてみてくださいね🌿

#くずはハーブ蒸し#枚方よもぎ蒸し
#樟葉温活#枚方ハーブ蒸し